Cvičební hodiny zdravotní tělesné výchovy jsou zaměřené především na prevenci a odstraňování bolestí pohybového aparátu, zejména zad. Cvičení je vhodné i jako kompenzace sedavého zaměstnání, náročné či jednostranné práce. Převážně je prováděné formou nenáročných ale důsledně prováděných cviků a jednoduchých vazeb. Využíváme i drobné náčiní, které je k dispozici všem účastníkům, vč. cvičebních podložek. Většina cvičení je v pomalém tempu, při hudebním doprovodu. Prohřejeme organizmus, procvičíme klouby, protáhneme a posílíme svaly.

Protože cvičíme v zrcadlovém sále u tělocvičen v ZŠ Komenského, můžeme si jednoduše pohledem do zrcadla ihned ověřit správnost provádění cviků. S dobrým pocitem, že jsme zase něco udělali pro své zdraví odcházíme domů. Cvičení vede Věra Junová, instruktorka 1. tř. zdravotní tělesné výchovy.